Κιρσοί: αιτίες, συμπτώματα, πρόληψη, ασκήσεις

Κιρσοί στο πόδι

Σήμερα θα μιλήσουμε για κιρσούς των ποδιών, κιρσούς των κάτω άκρων - μια πολύ κοινή αγγειακή παθολογία, αιτίες, συμπτώματα της νόσου, πρόληψη ασθενειών.

Κιρσοί (κιρσοί) - τι είναι αυτή η ασθένεια, φωτογραφία

Οι κιρσοί είναι η μάστιγα της εποχής μας. Στο παρελθόν, αυτή η προοδευτική νόσος των κυκλοφορικών διαταραχών και της βαλβιδικής αδυναμίας έπληττε άτομα πολύ προχωρημένης ηλικίας, αλλά σήμερα τα πρώτα σημάδια αυτής της περιφερικής αγγειακής νόσου εμφανίζονται ήδη στα είκοσί τους.

Εμφανίζονται φλέβες αράχνης (τελαγγειεκτασία), στη συνέχεια οι επιφανειακές φλέβες γίνονται λιγότερο ελαστικές, συστρέφονται, γίνονται αισθητές και προεξέχουν πάνω από το δέρμα του κάτω ποδιού και του μηρού. Το αίμα ρέει πιο αργά, ανεβαίνει άσχημα, σχηματίζεται φλεβική συμφόρηση, το οίδημα εξαφανίζεται μετά τον βραδινό ύπνο και υπάρχει κίνδυνος θρόμβων αίματος.

Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, όταν το επίπεδο των γυναικείων ορμονών που αποδυναμώνουν το αγγειακό τοίχωμα αυξάνεται γρήγορα, αυτή η παθολογία των φλεβών των κάτω άκρων διαγιγνώσκεται σε κάθε τρίτη γυναίκα.

Αλλά όχι μόνο στα άκρα, ακόμη και στην ηλικία των 30-35 ετών υπάρχουν μαζικές κιρσώδεις φλέβες των πυελικών οργάνων (που αναπτύσσονται λόγω διακυμάνσεων της ενδοαγγειακής πίεσης κατά τις συσπάσεις), αιμορροΐδες, κιρσοκήλη (επέκταση των φλεβών του σπερματικού μυελού στο οι άνδρες). Υπάρχουν κιρσοί του οισοφάγου, του στομάχου. . .

Κιρσοί - ICD 10

Ο κωδικός ICD 10 (Διεθνής Ταξινόμηση Νοσημάτων) για αυτήν την ασθένεια είναι 183

  1. Εάν οι κιρσοί επιπλέκονται από έλκος - 183, 0
  2. Όταν κιρσοί με φλεγμονή, συμφορητική δερματίτιδα - 183. 1
  3. Αν συνδυαστούν οι δύο πρώτες καταστάσεις – 183. 2
  4. Με κιρσούς χωρίς επιπλοκές - 183. 9

Συμπτώματα κιρσών των κάτω άκρων

Οζίδια, πρησμένες φλέβες στα πόδια, μπλε δίκτυο μικρών αγγείων, φλέβες αράχνης, πρήξιμο τις βραδινές ώρες, τράβηγμα, πόνοι κατά μήκος των φλεβών, κάψιμο, μερικές φορές φαγούρα, αίσθημα βάρους στα πόδια, που εμφανίζεται στο τέλος της ημέρας, εμφάνιση νυχτερινών κράμπων, παραισθησία - Χήνα και μούδιασμα. . .

Όλο το σύμπλεγμα των δυσάρεστων συμπτωμάτων στα πόδια με κιρσούς των κάτω άκρων, που ενοχλούν τη νύχτα, περιγράφεται σε άρθρο στον ιστότοπο alter-zdrav. ru - Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών - αίτια και θεραπεία, συμπτώματα του RLS που περιγράφονται.

Και στο τέλος, θρομβοφλεβίτιδα γενικά (έντονος πόνος κατά μήκος της φλέβας, ερυθρότητα, τοπικός πυρετός, πρήξιμο, μερικές φορές μπορεί να αισθανθείτε επώδυνες περιοχές με φραγμένο αυλό του αγγείου με θρόμβο, σε σοβαρές περιπτώσεις ρίγη, μετάβαση της πορείας φλεγμονή από επιφανειακές έως βαθιές φλέβες), τροφικά έλκη . . . στο πλαίσιο της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας.

Μάλλον δεν θα αρέσει σε όλους αυτή η εικόνα. Και στη συνέχεια, η αποκόλληση ενός θρόμβου αίματος και το επακόλουθο εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή, η νέκρωση των ιστών εξακολουθεί να απειλεί. . . Αλλά αυτό είναι πολύ λυπηρό.

Δεδομένου ότι είναι απαράδεκτο να γυρίζουμε στα τέσσερα για να ανακουφίσουμε το άγχος στις φλέβες μας, πρέπει να αναζητήσουμε τρόπους για να ανακουφίσουμε φυσικά το άγχος στα πόδια μας. . .

Αιτίες κιρσών και προδιαθεσικοί παράγοντες

  1. Γενετική (Κληρονομικότητα).
  2. Ορμονικές αλλαγές (εγκυμοσύνη, ορμονικά αντισυλληπτικά).
  3. Βαριά σωματική δραστηριότητα, ιδιαίτερα στατική, αμιγώς όρθια ή καθιστή δραστηριότητα.
  4. υπέρβαρος.
  5. Χρόνιος βήχας.
  6. Κάπνισμα.
  7. Τραυματισμοί στα πόδια, στους οποίους καταστρέφονται και οι βαλβίδες στα αγγεία.

Οι γυναίκες προκαλούν με επιτυχία την εμφάνιση κιρσών με την παρατεταμένη ορθοστασία και το περπάτημα με ψηλοτάκουνα παπούτσια και το κάθισμα σε ένα τραπέζι σε στάση από το πόδι μέχρι το δάχτυλο.

Φορώντας στρινγκ, στενά συνθετικά εσώρουχα είναι άβολο.

Ποιος γιατρός θεραπεύει τους κιρσούς των ποδιών;

Ένας φλεβολόγος εξετάζει τις φλέβες. Εάν απαιτείται ήδη χειρουργική επέμβαση - αγγειοχειρουργός.

Διάγνωση κιρσών

Εκτός από την εξωτερική εξέταση των κάτω άκρων και τη συλλογή αναμνηστικών (παραπόνων), πραγματοποιείται υπερηχογραφική dopplerography για τη διάγνωση (ποιότητα, ταχύτητα ροής αίματος, παρουσία εμποδίων με τη μορφή θρόμβων, θρόμβοι αίματος), διαφωτισμός (φθοροσκόπηση των φλεβών). , ακόμη και με αλλαγές που δεν είναι ακόμη ορατές στο μάτι).

κιρσοί των ποδιών

Η σύγχρονη ιατρική δεν προσφέρει αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας, η ριζική αφαίρεση των επιφανειακών φλεβών δεν μετράει. Υπάρχουν όμως και η κατάλυση με ραδιοσυχνότητες, η θεραπεία με λέιζερ και η σκληροθεραπεία, αλλά δεν είναι κατάλληλα για όλους, υπάρχουν αντενδείξεις και εμφανίζονται κυρίως στα αρχικά στάδια αυτής της νόσου.

Και τι μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι ακόμη και με κιρσούς για να αντιμετωπίσουμε αυτή τη δυσάρεστη αγγειακή παθολογία;

Ασκήσεις για κιρσούς στα πόδια

Η πρόληψη των κιρσών αφορά κυρίως την άσκηση, και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς τα αγγεία πρέπει απλώς να εκπαιδεύονται.

Η πιο συμφέρουσα λειτουργική θέση των ποδιών με κιρσούς είναι ανυψωμένη, ανυψωμένη. Αλλά είναι αδύνατο να περάσετε όλη την ώρα με τα πόδια ψηλά και η στασιμότητα στο φλεβικό δίκτυο πρέπει να αποφευχθεί με κάποιο τρόπο, καθώς αυτό οδηγεί σε αίσθημα βάρους στα πόδια, κράμπες και οίδημα.

Και αποδεικνύεται ότι είναι πιο χρήσιμο για ένα άτομο να περπατάει και ακόμη και να τρέχει παρά να κάθεται για ώρες σε ένα γραφείο ή μπροστά από έναν υπολογιστή, σε κατάσταση ηρεμίας δεν υπάρχει σχεδόν καμία κίνηση αίματος, το υγρό έχει χρόνο να μπει στους ιστούς ιδρώτα, και υπάρχει όλο και περισσότερο πρήξιμο.

Γι' αυτό δεν είμαστε λάτρεις της δουλειάς, συχνά σταματάμε κατά τη διάρκεια της δουλειάς, σηκωνόμαστε, τεντωνόμαστε, περπατάμε γύρω από το τραπέζι, πηγαίνουμε στην τουαλέτα αν είναι δυνατόν, ανεβαίνουμε μερικές σκάλες, κάνουμε κάποιες ασκήσεις.

Μια τέτοια προθέρμανση και απόσπαση της προσοχής από την καθιστική εργασία είναι επίσης χρήσιμη για ασθένειες των ματιών και της σπονδυλικής στήλης (εδώ επηρεάζονται περισσότερο ο λαιμός και το κάτω μέρος της πλάτης).

  1. Καθόμαστε σε μια καρέκλα για να μην ακουμπούν τα πόδια μας στο πάτωμα. Στρίβουμε τα πόδια στον αστράγαλο, λυγίζουμε και λυγίζουμε σε δυνατή ένταση, μετά το ίδιο με τα δάχτυλα, κάθε άσκηση 15-20 φορές. Ένα μασάζ ποδιών είναι επίσης χρήσιμο για τους κιρσούς στα πόδια.
  2. Δυνατό περπάτημα στη θέση του για ένα λεπτό.
  3. Στεκόμαστε κοντά στον τοίχο, οι παλάμες στο ύψος των ώμων, με έμφαση στον τοίχο. Σηκωνόμαστε στις μύτες των ποδιών μας και πέφτουμε στις φτέρνες μας, 10-15 τέτοια ρολά.
  4. Πατήστε αργά στα δάχτυλα των ποδιών σας, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια ψηλά.
  5. Πόδια "ποδήλατο" από ύπτια θέση.
  6. «Ψαλίδι» (σταυρώνουμε δυνατά τεντωμένα πόδια σαν ψαλίδι)
  7. Αργή αιώρηση του ποδιού από πλάγια θέση, εναλλάξ δεξιά και αριστερά.
  8. Τραβήξτε τα γόνατά σας στο στήθος σας. Επαναλάβετε 20 φορές.

Από τις αθλητικές δραστηριότητες σε ασθένειες των φλεβών των κάτω άκρων είναι εξαιρετικά χρήσιμες - κολύμπι (στο νερό η πίεση στις φλέβες μειώνεται κατά 2 φορές! ), σκι, ποδηλασία, πεζοπορία.

Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι ορισμένες ασκήσεις μπορούν να βλάψουν μόνο τις φλέβες - τα φορτία ισχύος με μπάρα, σχοινί άλματος, μακρύ και έντονο τρέξιμο, μεγάλες ασκήσεις σε ποδήλατο γυμναστικής αντενδείκνυνται. Δεν συνιστάται - ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ (η συσκευή της βαλβίδας είναι τραυματισμένη).

Πρόληψη των κιρσών στο σπίτι

Πώς να αποτρέψετε τους κιρσούς στα πόδια;

  • Εκτός από ασκήσεις, ένα ντους αντίθεσης και οι κάλτσες συμπίεσης είναι πολύ χρήσιμες για τα αγγεία. Το τελευταίο έχει τα μειονεκτήματά του, πρώτον, είναι αρκετά ακριβό και δεύτερον, μετά από παρατεταμένη φθορά, τα αγγεία μαλακώνουν εντελώς και σταματούν να λειτουργούν από μόνα τους.
  • Είναι λογικό να φορτώνουμε τα πόδια ανεβαίνοντας σκάλες, γυμναστική με δόνηση ή πηδώντας (γρήγορη ανύψωση στα δάχτυλα και ελαφρύ ελαστικό χτύπημα των τακουνιών στο πάτωμα 30-60 φορές 2 ή 3 φορές την ημέρα, σηκώνουμε τις φτέρνες 1-2 cm χαμηλότερα).
  • Μην καταχραστείτε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, στο μπάνιο ή σε ζεστά μπάνια.
  • Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών την ημέρα, είναι επιθυμητό να ελέγχετε το βάρος και να κυριαρχούν το φυτικό και φυτικό συστατικό στη διατροφή. Το αλκοόλ, το πικάντικο, το καπνιστό, το αλμυρό πρέπει να αποφεύγεται ή τουλάχιστον να περιορίζεται σημαντικά από το συστατικό της διατροφής σας.
  • Χωρίς στενά εσώρουχα, παπούτσια, κάλτσες και κάλτσες με στενή ελαστική ταινία.
  • Αποφύγετε να πίνετε σαμπάνια στις γιορτές, καθώς η ασθένεια που προκύπτει τείνει να επιδεινωθεί.
  • Μην φοράτε ψηλοτάκουνα κάθε μέρα. Περίπου 4 cm - ήδη ψηλά.
  • Μην σκύβετε.
  • Μην σταυρώνετε τα πόδια σας, σε αυτή τη στάση τα αγγεία θα τσιμπηθούν και η εκροή αίματος από τα ήδη κακά άκρα θα είναι ακόμα πιο δύσκολη.
  • Προσπαθήστε να μην μείνετε ακίνητοι ακόμα και στη σειρά, είναι καλύτερα να μεταβείτε από το ένα πόδι στο άλλο.
  • Να θυμάστε ότι η βιταμίνη C διατηρεί την ελαστικότητα του τοιχώματος των αγγείων.